今天跟大家分享我生產時準備的醫院待產包!
待產包分為兩種，一種是你去醫院生產時在醫院用的，另一種是你到月子中心後要用的，如果你是回家坐月子，就只需要準備在醫院的待產包即可。醫院待產包大約準備3-5天的份量，自然產3天，剖腹產5天，如果你不確定自己會不會吃全餐，那就直接準備5天的行李。我的醫院待產包分為五大項目，分別為1.護理用品、2.哺乳用品、3.日常用品、4.寶寶用品、5.文件類。建議懷孕35週之前就要把行李準備好，放在玄關處，隨時都能帶走。
如果妳突然早產，行李都還沒準備好，只有一個人，馬上就要去醫院，那就請你帶這四樣東西就好 : 看護墊1包、媽媽手冊、媽媽健保卡和手機，其他東西請家人幫妳準備，妳去醫院如果羊水破了，第一時間要用到的絕對是大量的看護墊，所以看護墊必帶。
以下是我的醫院待產包，我是在台中林新醫院生產，供大家參考:
上一篇 ⚜︎ 避免浪費：購買嬰兒用品的理性建議 談孕期購買育兒用品時，觀念要正確，保持理性購，這一篇就實際列出15個我認為懷孕時就可以先準備好的育兒用品。
以下精簡 15個 我認為孕期可以先購買的寶寶用品，都是寶寶出生後0-3個月會用到的物品，保證用的到，絕對不花冤枉錢!
| 商品 | 內容 | 數量 |
近期朋友懷孕，她說月子中心附贈的禮券需要在懷孕時使用完畢，問我可以先準備哪些寶寶用品? 我想了一下，決定整理我當初的購物觀念，讓腦波弱的新手媽咪可以理性消費。
許多長輩都會告誡孕婦，寶寶用品不要太早買，不吉利，其實這不是迷信。每次產檢時，孕婦都要做很多檢測，當檢測報告出來有疑慮的時候，就代表孕婦要面臨抉擇，要不要跟寶寶暫時分別，有時候是醫生強制分別。小產後，如果在家看到一堆寶寶用品，媽咪會更難過和傷心，對身心靈造成負面影響。因此，孕早期上網做功課就好，懷孕3個月通常會告知親友喜訊，有的還會在4個月時辦性別趴，這時周圍的朋友就會問你需要什麼東西，或者要給你二手寶寶用品，你就可以先清點物品；懷孕20週後，肚子裡的寶寶趨向穩定，再慢慢購入；等高層次報告出來，就可以列清單買齊全，34週以前把所有東西買好，有早產可能性或雙胞胎的媽咪更要提早準備。
寶寶用品很多，看得眼花撩亂，我的建議是 : 鎖定寶寶出生後0-3個月會用到的物品即可。原因為:
你無法預判寶寶的成長曲線、是金屁股或鐵屁股、腸胃狀況、溢吐奶情況、流口水情況、怕熱或怕冷...等問題，妳以為所有寶寶都會留一堆口水，所以買了一堆造型口水巾，殊不知妳家寶寶不留口水；妳在網路上看到那麼多漂亮的衣服，想著寶寶出生後要幫她打扮，殊不知生長曲線97%，許多衣服都來不及穿。
上一篇文章中 ⚜︎ 孕期必買TOP5｜懷孕其實比你想像中省錢 提到了懷孕必買商品，今天這篇文章是滅火文，告訴大家懷孕可以不用買的東西，一起來看看吧!
孕婦裝通常都沒什麼設計感，許多人生產完就不會再穿，如果你日常穿搭比較寬鬆、喜歡oversize、愛穿連衣裙的人，應該就不用特別買衣服了。如果你日常都穿合身或緊身的衣服，懷孕中後期會感到不舒服，我的作法是，把即將淘汰的寬鬆舊衣服保留下來，懷孕中晚期拿出來穿，產後再丟掉；也可以跟老公、媽媽借衣服，懷孕肥胖只是一時的，無須太在乎穿搭風格，把買衣服的錢省下來給小孩比較值得。喜歡穿褲裝的孕婦一定要買孕婦褲，通常不可能只買一件，因為孕婦的肚子、大腿、屁股會一直變大、變粗，因此，我認為穿裙裝最省事。
懷孕到後期會腰痠、腿部腫脹、肚子很沉重，有些孕婦會用月亮枕來緩解身體不適，坦白說，我認為用沙發的抱枕或睡覺時的枕頭堆疊，也可以有一樣的效果，還可以客製自己要的角度。月亮枕有分大小和不同彎度，不論何種形狀，至少都會占用30cm床位。如果你家的床不是queen size以上，建議不要買，queen size為6尺(約182cm)，扣掉30cm就是標準床的大小，這樣夫妻睡起來還OK；但標準床的寬度為5尺(約152cm)，扣掉30cm，你跟老公只剩下120cm，那會很難睡。我自己在懷孕後期也會腰痠和水腫，當時是無法睡在床上的，怎麼睡怎麼不舒服，於是我就去睡沙發，沙發有靠背，側睡背靠沙發可以減輕肚子的負擔，兩腿夾抱枕就很好睡了，我就是這樣睡到生產前一天。
這篇整理了我懷孕時認為必買的五種商品，什麼! 只要五種?! 不要懷疑，孕期聰明消費，不用花大錢也能讓你生出健康寶寶喔!
1.保健食品 : 葉酸和卵磷脂
孕期要不要吃保健食品這件事，其實見仁見智。以前工作時看過後台保健食品的利潤，幾乎都30%起跳，有些自有品牌甚至可以到60、70%以上，你就知道為什麼所有保健食品的廠商卯起來請藝人代言、打廣告，一直灌輸新手媽咪懷孕就要吃保健食品的觀念，因為利潤真的很高。
我的觀點是，如果你本身在懷孕期間胃口很好，沒有偏挑食、營養均衡、烹調手法健康養生，那就不需要再額外補充保健食品，唯一需要的保健食品只有葉酸，但不用整個孕期都吃，備孕和孕早期階段補充即可。關於葉酸的重要性就不在此贅述，有興趣的可以參考我寫的這篇文章 : ⚜︎ 孕期營養全攻略 : 初期、中期、後期怎麼補?
如果你是預計要哺餵母乳的媽媽，孕晚期一定要補充卵磷脂。我建議最慢在預產期前一個月就要開始補充，因為你無法預測自己會不會早產，有的孕婦甚至會在七個月的時候就開始補充，千萬不要等到生產後再補充，會來不及。
本篇記錄了我第一胎做的孕前和孕中檢查，政府補助的項目按照醫生指示做就好，自費項目要根據自己的健康狀況、家族病史與經濟能力去衡量，並非做大全套產檢就是最好最安心的選擇喔!
| 孕前檢查 | 項目 | 對象 |
2022年，在一個春風輕拂的4月天早晨，我生下了可愛的女兒-小芋圓。現在人晚婚，在朋友群裡，我屬於較早結婚生子的，當時許多懷孕相關的知識都要自己摸索。現在，身邊越來越多朋友也成為孕媽咪，所以想將孕期吃過的保健食品記錄在此，希望對大家有幫助!
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